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男性怎么预防前列腺癌?

时间:2017-01-08 20:59来源:www.swzlzx.net 作者:admin 点击:
前列腺炎、前列腺增生等疾病让不少男性恐慌,而前列腺癌更是令男性闻之色变。预防前列腺癌从生活习惯做起,良好的饮食生活习惯不仅可以使患前列腺癌的风险降低,更能起到很好
 前列腺是男性最大的附属性腺,位于阴茎根部和膀胱之间,虽只有栗子般大小,但前列腺却像卫兵一样排列在膀胱的前面保护着男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病让不少男性恐慌,而前列腺癌更是令男性闻之色变。

良好的饮食习惯可降低患前列腺癌的风险

  研究显示,高脂肪饮食会刺激前列腺癌的生长。同时,饮食因素也直接影响到人体体内的激素水平。而良好的饮食生活习惯不仅可以使患前列腺癌的风险降低,更能起到很好的预防作用。

  1.坚持体育锻炼,增加有氧运动。

  2.不吸烟、酗酒,尽量保持轻松愉悦的心情。

  3.多食鱼类,鱼类富含有益的脂肪酸。

  4.避免牛肉和高脂奶制品,选择以蔬菜、水果和低脂饮食为主,如:石榴、红葡萄、草莓、西瓜、豌豆、大豆、西红柿、大蒜等。

  5.绿茶中含有多种抗氧化剂,其中茶多酚等抗氧化成分对多种致癌均有明显的抑制作用,日常多摄入绿茶可预防癌症

(责任编辑:admin)
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